Sveiki.
Taka zidainitim 5 menesi (tuvojas 6) , meklejam padomus par piebarosanu.Edam aptamil maisijumu,papildus kartupeliti,kirbiti,bananu,brokoliti.
Varbut seit maminas varetu dalities ar savu pieredzi piebarosana un receptem biezenisiem?! Zinu,ka var daudzko kombinet, taka piemeram kartupeli un kirbi,mazam loti garso!
Ir dzirdetas maminas kuras 5 menesos jau dod darzenus ,tumes, utt.Ko domajat par visu to?
Pirmo meenesi devam atseviski tvaicetu - kabaci, kjirbi, brokoli, ziedkapostu, burkanu, un svaigu bumbieri, abolu, bananu, gurkji, avokado, ari ar mammas pienu/udeni aplietus, izmercetus grikjus.
Otraja (t.i.septinjos meneshos/astotajaa meenesii) menesi iepazistinajam (un jaucaam ar citaam lietaam) ar kartupeli (tvaic.), vaariitaam leecaam, tvaiceetu kaali, paakshu pupinjaam, fenheli, saldo kartupeli, bieti, svaigu mango, kaa arii likaam klaat maltas linseeklas (dzelzs u.c. vitamiini, +paliidz arii veederizejai).
Ir 1,5 gadi, dzivnieku izcelsmes produktus neesam devushi, bet daudz pakshaugu un zaljo lietu (peetot uzturveertiibas), rezultaataa - perfekts dzelzs limenis, un meita nav slimojusi veel :)
Idejas smelamies ieksh graamatas : disease proof your child
tagad rudenii iesaku koncentreeties uz LV lietaam, kameer ir - kjirbis, kabacis, bumbieri, aaboli, bietes (dzelzs)... un neaizrauties ar banaanu, lai beerns tik aatri nepierod pie saldaas garshas. Banaanu labaak izmantot kaa saldinaataaju prieksh grikjiem/avokado.
Lai izdodas! :)
07.10.2016 11:46