FAQ

Kā tas strādā?

Omniva

Omniva

Maksas pakalpojumi

Maksas pakalpojumi

Veikaliem

Veikaliem

Notievēšana.

Sveikas. manuprāt visas sievietes ir neapmierinātas ar savu svaru. Vai par daudz, vai par maz. Nu es piederu pie tām, kurām ir par daudz. Šogad gribu iestāties Bkv karsējās, un līdz septembrim gribu uzlabot savu augumu. 

Ko jūs varētu ieteikt? ēšanu? sportošanu? galvenais, lai būtu rezultāts..

25 Atbildes


Man ir līdzīgas svara un auguma proporcijas, 166cm un svars 62kg. Problēma - vēders, vai tā sauktā riepa, kājas slaidas un dibens ,,ielien,, 36 un 38 izmēra drēbēs.

Kāpēc stāstu - nepilnu mēnesi atpakaļ bija 65kg. It kā lēnām krīt, bet paliekoši. Tas ir likums - ātri nokritīs, ātri atnāks atpakaļ. Jo mazāks liekais svars, jo grūtāk samazināt, jo patiesībā tāda pat īsti nav, ja skatās no medicīnas viedokļa.

Ko daru es? Ēdu visu, arī saldumus, tikai 2h pirms gulētiešanas, pilnīgi neko, izņemot ūdeni. Uzturā lietoju medu, svarīgi tas ir vakaros, jo viena medusmaize (rupjo maizi izvēlos) dod sāta sajūtu un palīdz cīnīties ar lieko svaru. Un vēl - skrienu. Sākotnēji var ātri iet, ja to nedara ikdienā, lai nesamocītu ķermeni, bet vēlāk, kad sajūta, ka var, iešanas vietā rikšot. (vismaz 30 min)

Viss tas elementāri izdarāms, bez mokām un ir rezultāts. Sportošanai man ir programma, ja interese, raksti, varu aizsūtīt. :)


> Ieva

Celulītam ;)


> Pēkot 2 lietas, lētākajai precei 50% atlaide!

Ieinteresēi, hehe..
Kas par programmu??

Un man tieši ir problēma ar gurniem, viduklis 46 cm, bet gurni 85 cm, un tas izskatās diezgan graujoši, un vēl problēma ir ar augšstilbiem, viņi ir pārāk apaļīgi, manu prāt no lielās sēdēšanas skolas solā..


Labots 29.06.2013 21:56

Atsūti epastu, aizsūtīšu Tev.

Viņu izstrādājis sporta treneris.


> Pēkot 2 lietas, lētākajai precei 50% atlaide!

ievuuum@inbox.lv


Nosūtīju. Tā ir paredzēta treniņnolūkos uzdzīt labu formu skriešanā, kas manā gadījumā bija prioritāte, bet paralēli izkoriģēja figūru. Divi vienā. :)


> Pēkot 2 lietas, lētākajai precei 50% atlaide!

Lieliski, paldies, vienīgi žēl, ka angļu valodā


Tev palidzes tikai sporta klubs un pareizs uzturs visas dzives garuma.:)


Ja kaut ko nesaproti, jautā, iztulkošu. :)

Rēķināts viss jūdzēs, mērvienība ir viena jūdze 1600m.

Ideāli to darīt vismaz divatā, dzīvotu netālu no manis, varētu pieslēgties. Kopā jautrāk un vieglāk sevi disciplinēt.


> Pēkot 2 lietas, lētākajai precei 50% atlaide!

Taisnība, taču tomēr es laikam vienīgā dzīvoju kaut kādā Latvijas nostūrī. :D

>borntobehappy


Hehē. zinu jā, bet tieši ir runa par to, kas ir pareizi un, kas nē. :)

11 - 20 no 25