Vingrojumi - Форум дискуссий - Atverskapi.lv

Vingrojumi

Sveikas, varbut kada var ieteikt kadus vingrojumus lai uztrenetu dibenu un krutis, vingrojumus presei jau zinu, tikaiii domaju varbut varat ieteikt kaut ko patiesam labu kas palidz..:)

4 Ответы


Dibens vislabāk uztrennējas ar pietupieniem, jeb squats :)


Youtube.com, Fitness Blender, viņiem ir labas treniņu programmas.


Butt workout , youtubē pilns ar tādiem video . :)

Un priekš krūtīm ir speciālā gumija , lai uztrenētu krūtis , pati sporta veikalā iegādājos , maksā kapeikas .


kayla itsines!

Jātrenē visu ķermeni, pec gabaliem diez vai būs ok.. ))

Ja kas, man ir programma)

1 - 4 с 4