Jaunas apņemšanās parasti sākas ar jauno gadu, bet savu sākšu pildīt tikai tagad - diēta. Šoreiz ne, lai nomestu svaru, bet gan lai palielinātu tu - kāda ir kko līdzīgu mēģinājui, kādi ieteikumi? Ar parasto ''normālo'' pārtiku man ir par maz, jo ēdu kā vajag, bet labumā neiet. Atradu inetā, ka vajagot 4 glāzes piena vismaz, zemesriekstu sviests, brūnie rīsi, olas un auzu pārslas - tas itkā palīdzot. Ja kādai ir kādi ieteikumi vai pieredze ar svārā pieņemšanos, tad lūdzu padalieties. :)

17.04.2016 23:04
Исправлено 08.11.2017 14:08