Vingrojumi - Форум дискуссий - Atverskapi.lv

FAQ

Как это работает?

Omniva

Omniva

Платные услуги

Платные услуги

Для магазинов

Для магазинов

Безопасные покупки

Безопасные покупки

Vingrojumi

Sveikas mīļās meitenes!Varat lūdzu ieteikt kādus vingrojumus vēdera tauciņiem?Un varbūt pat bildes ielikt?Būšu pateicīga.:))

13 Ответы


Ok,šito jau no rītdienas laikam sākšu.:)

Исправлено 02.02.2014 00:11

Viennozimigi wingrojumi wisam muskulu grupam, kardio trenini(neiecikleties konkreti uz wiena weida kardio bet ik pa laikam pamainit), sakarto edienkarti un centies wisu ieewerot tad tik atliek gaidit rezultatus:) ka bus pozitivi:)

P.S.Tikai neforset ar kardio treninu ja nekad nesi pildijusi..iesakuma nem wienkarsas skriesanas, pieradinot sirsninu un pectam jau intennsivos kardio wari taisit speleties ar tempiem un wariet )


ar hantelītēm ar forši

11 - 13 с 13