Vingrojumi - Форум дискуссий - Atverskapi.lv

Vingrojumi

Sveikas mīļās meitenes!Varat lūdzu ieteikt kādus vingrojumus vēdera tauciņiem?Un varbūt pat bildes ielikt?Būšu pateicīga.:))

13 Ответы


Ok,šito jau no rītdienas laikam sākšu.:)

Исправлено 02.02.2014 00:11

Viennozimigi wingrojumi wisam muskulu grupam, kardio trenini(neiecikleties konkreti uz wiena weida kardio bet ik pa laikam pamainit), sakarto edienkarti un centies wisu ieewerot tad tik atliek gaidit rezultatus:) ka bus pozitivi:)

P.S.Tikai neforset ar kardio treninu ja nekad nesi pildijusi..iesakuma nem wienkarsas skriesanas, pieradinot sirsninu un pectam jau intennsivos kardio wari taisit speleties ar tempiem un wariet )


ar hantelītēm ar forši

11 - 13 с 13